冬は美しく春を迎えるための仕込み時期・・・帽子を被ったりマフラーをすることが多いこの季節にこそ、美しさに磨きをかけ、花の開花と共にキラキラと咲き誇りたい！！エステに行くには高額だし時間もとられるので、自分のお部屋で好きなテレビを見ながら、音楽を聴きながら、リラックスした部屋着を着ながらできたらいいな。
今日は特に顔の筋肉を鍛え、小顔になれるという人気の PAO（パオ）をご紹介します。
顔ヨガよりPAO（パオ）
小顔になるために顔ヨガも人気ですが、顔専用の器具を使うことで”表情筋”を鍛えるPAOが大人気です。
Check！ > > ダイエット器具のランキングはこちら 【楽天】このPAO、TV番組の『しゃべくり007』中で広末涼子さんが ”気になってる商品” として取り上げていたんだそうです。顔の筋肉を鍛えて引き締めることができると大絶賛でした。そして、こちらのお店にもPAOのレビューがたくさん寄せられています。レビューが多いと色々な方の状況や使用感がわかって安心できますよね。
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ほうれい線が消える!? PAOの特徴
顔の頬には５つの筋肉があり、その筋肉の弾力が増すことがフェイスアップ、小顔、たるみ解消につながるようです。普段、どんな筋肉がどんな表情として活躍しているのでしょう？
出典 https://item.rakuten.co.jp/mtgec-beauty/9274501001/
ほうれい線に効く筋肉
ほうれい線とは両鼻の脇に描かれたハの字の溝。ほうれい線対策に鍛えるべき筋肉は小頬骨筋と大頬骨筋。若々しい印象に・・・。
リフトアップに効く筋肉
頬筋と笑筋を鍛えることでフェイスラインをきゅっと引き締まるようです。
口元に効く筋肉
大頬骨筋と口輪筋を鍛えると口角がきゅっと上がって、それだけで表情が明るく見える効果が！
顔ヨガ vs PAOどんな違いがある？
顔ヨガのメリットとデメリット
頬を膨らませたり、口を左右に動かしたりと、自分の力を使って表情筋を動かすのが顔ヨガ。どのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか？
メリット
一番のメリットは、機器を使用することがないのでいつでもどこでも実行可能ということ。（ただそ人目は気にしなくてはならないと思います^^;）
時間と状況が許せばいつでもできる、しかもお金がかからないというのはとても嬉しいですよねっ。
でメリット
でも、人には癖ってありますよね？例えば右目ではウィンクできるけれど左目ではウィンクしにくいなんてないですか？
または顔のコリのせいで大きく動かし難いなど。
その状態で自分の力で表情筋を動かそうと思ってもどうしても自分の癖の方が強く作用して、顔ヨガでは動かしたい顔の筋肉を十分に動かすことが難しくなってしまいます。
それが顔ヨガのデメリットとして挙げられると思います。
PAOのメリットとデメリット
PAOを使用することで、顔ヨガとは違うどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか？
メリット
PAOを使うことで大きくこのような３つのメリットがあるようです。
・顔の筋肉に対して効率的に負荷をかけることができる仕組みであること。
・左右均等に運動させることで、癖に左右されず、顔全体の筋肉を鍛えることが出来る
・PAOの動きを楽しみながら続けることが出来る
デメリット
・慣れるまでは少し時間がかかる
・いつでもどこでも．．．というわけにはいかない
私も試してみたのですが、唇に加えて上下に羽を振動させるので、結構な力が必要でした。効果の有る無しより、「疲れた〜！」って感じ。唇がしびれるような・・・。まずは、口の周りの筋肉を確かに使っているような実感を覚えました。
PAOの口コミ、評判は？
レビューを見てみると、想像以上に幅広い年齢の方がお使いの商品で、ちょっとびっくりしました。もっと若い方だけかと思っていたんです。
では、実際にどのような感想があるかご紹介します。
還暦です
使用して9日。二重あごが随分改善してきました！全体的に顔も引き締まり、私には効果的でした。オススメです！
１回使っただけで・・・
・1日使っただけなのに、かなり顔がシャープになったんです！（30代）
・１回やっただけなのに、明らかにたるんだ頬が引き上がった！
なめてました・・・
・簡単にできるものと完全になめてました。頬が筋肉痛です。
さいごに
レビューを見ていたら少なからず効果がある方が多いのにびっくりしました。これならバレンタインの告白や婚活にもきっと自信になりますねっ。