背中が凝ったり、肩コリでマッサージに通っている方も多いのではないでしょうか？先日は、保阪尚希さんが”保坂流”という、自身がオススメするグッズを紹介する番組でも取り上げ、保坂さんが自らプロデュースした筋膜リリースグッズをご紹介しましたが、今回は寝るだけでストレッチになり、背中や肩のコリを軽減して猫背を改善してくれるグッズをご紹介します。
ストレッチグッズ ランキング
エクササイズ用ポールでも今人気なのは、冒頭で触れた筋膜リリースグッズ、そしてストレッチポールです。
楽天市場でのストレッチグッズの人気ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓
ストレッチポールの中で特に人気だったのはYOGA POLE。そしてレビュー件数が多いのはこのショップさんでした。
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/167ac58e.cf76f701.167ac58f.877c172f/?me_id=1260687&item_id=10000824&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpurerise%2Fcabinet%2Fexercise%2Fyoga%2Fyoga-v4-8-a-top.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpurerise%2Fcabinet%2Fexercise%2Fyoga%2Fyoga-v4-8-a-top.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ピュアライズ YOGA POLE(ヨガポール）購入者の声
さて、ピュアライズ YOGA POLEが売れているのはわかりましたが。購入者の満足度も知りたいですね。
ちなみに、レビュー件数は5,900件以上で、総合評価は4.44以上でした。
では、実際にYOGA POLE(ヨガポール）を購入された方々の感想・口コミを見てみましょう。
＜ここがいい！＞
☆背中のストレッチに買いました。レビューで見ていたので堅いのはわかっていたが本当に堅くて気持ちいい！
☆頭からお尻までしっかり乗せても安定感抜群。それだけ自分の背中が猫背になっていることを痛感。背中がぐーんと伸びてとても気持ちいいです
☆背中が丸くなって来たので矯正したくて購入しました。ポールの上に寝てコロコロするだけで肩甲骨下の筋肉が刺激されて気持ちよく、姿勢が良くなった気がします！
☆普段使っていない筋肉がすっごく伸びているのがわかり、姿勢矯正できそうです
☆座骨神経痛で通院していますが、これを使ってから先生に「背中も腰も緊張が取れて、身体の堅さが全然違う！」と言ってもらえました。神経痛もだんだんよくなってきました。
☆猫背で首こり肩こりが酷く改善したくて購入しました。このポールの上に10分～20分位寝転がった後、床に寝てみると背筋が真っ直ぐになり、効果を実感しています
☆猫背で反り腰の姿勢の悪さとスマホ、PCの使いすぎから左腕が上がらない、右肘は捻る動作が痛む状態でした。数日つづけましたら、右肘の痛みが無くなり、左肩の痛みも驚くほどに取れて腕も上がるようになってきました！少しずつ筋膜リリースして改善していきたいです
＜ここが残念＞
★私には堅過ぎて、残念ですが返品しました。やせているからでしょうか？
★プレゼント用に買いましたが、値段のシールがついていました
★汚れやゴミがついていて、全体的な汚れが目立ちました
ピュアライズ YOGA POLE(ヨガポール）のどこがいいの？
こんなに人気のピュアライズ YOGA POLE(ヨガポール）ですが、売れているヒミツは何なのでしょう？
●高いストレッチ効果とマッサージ効果
ポールの上に寝ながら腕を上げたり広げると方のストレッチに、身体を左右に転がすと背中から腰のストレッチになる・・・と立ったままでの姿勢では届かない背骨の脇の筋肉、肩甲骨周りなども自分の体の重みを使って伸ばしたり、圧をかけることが出来ます
●体幹トレーニング
コロコロ転がるポールの上に寝ることだけでも自然と体幹を鍛えることに繋がり、さらにポールを使ってトレーニングすることでより体幹が鍛えられます
●豊富なカラーのカバー付き
揃ったカラーは21色。カバーがついていることで汚れが目立ちにくく長もちします
体幹トレーニング 何がいいの？
体幹トレーニングという言葉はよく耳にしますが、体幹を鍛えるとどんな効果があるのでしょうか？
・基礎代謝がアップ
・姿勢が良くなる
・筋力バランスが改善
・スタイルが良くなる
体幹を鍛えると言っても一朝一夕でできるものではないとは思いますが、でも５年後１０年後に今始めるのと先延ばしにするのとでは大きな違いが出てくるのかな？と。筋力は年々落ち、コリや疲れは日々溜まっていくので、少しずつ鍛えながらコリを解消して、ラクな身体を作っていきたいものです。
|
|
さいごに
鍛えるとかトレーニングとかと言うと、とかくお金がかかったり、大げさなマシーンを使ったりと、ちょっとそういうことを想像してしまうのですが（まあ、性格的にジムに通った方が楽しくできるのかもしれないのですが）、寝るだけと言うのは本当に気持ち良さそうですね〜。
特に背中は本当に自分ではマッサージできないので、マッサージチェアを買うことなく背中のケアができるのはありがたいです。特にYOGA POLEは空気を入れることを考えなくていいくらい堅いみたいなので、いいマッサージ機代わりにもなりそう・・・母の日のプレゼントにもいいかもしれないなぁなんて思ってしまいました。